Makanan yang baik di konsumsi saat di bulan puasa

Asalamuallaikum warohmatullohi wabarokatu

Selamat menunaikan ibadah puasa, kali ini saya ingin share makanan yang baik di bulan puasa agar kita tetap sehat dan semangat menjalankan aktifitas seperti hari hari biasanya meskipun perut kosong karna lagi berpuasa.

Kesehatan mahal harganya, kesehatan adalah hal utama yang harus di perhatikan, karna kalau kita sakit, kita tidak bisa apa apa, makanan apapun terasa gak enak, kecuali cabe ya pedas, hehe. Karena itu kita harus menjaga kesehatan agar di jauhi penyakit yang tidak di inginkan.

Menu makanan untuk sahur yang harus kita makan adalah makanan yang mampu menyediakan energi yang bertahan selama kita berpuasa.

Buah buahan dan sayuran penting untuk di konsumsi bagi kita apa lagi saat kita sedang berpuasa, karena akan membatu mencegah rasa sembelit dan meningkatkan rasa kenyang. Karena buah buahan dan sayuran mengandung vitaman, mineral, dan fitokimia yang sangat penting bagi kesehatan kita.

makanan untuk sahur yang harus kita makan adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi putih atau nasi merah lebih bagus, dan roti gandum, makanan tersebut membutuhkan waktu lama untuk di cerna, sehingga kita mempunyai energi yang membantu bertahan cukup lama.

Makanan yang mengandung protein juga sangat membantu, seperti daging ayam, ikan dan pruduk susu yang rendah lemak dan tinggi kalsium. dengan mengkonsumsi makanan yang berprotein akan menjaga kekebalan tubuh dan memperbaiki, membentuk jaringan tubuh kita.

Dan untuk berpuka puasa mengkonsumsi makanan  dari semua makanan utama, buah buahan, dan sayuran ,nasi, daging dan susu. Karena saat kita berbuka puasa adalah dimana waktu kita  mengisi kembali energi yang hilang saat berpuasa.

Jangan lupa makanan yang satu ini yaitu kurma, yang menjadi makanan wajib di bulan suci ramadhan. Kurma merupakan sumber energi yang baik, yang mengandung kalium untuk membantu otot dan saraf supaya berpungsi dengan baik. Tapi jangan terlalu banyak mengkonsumsi kurma karena tinggi akan gula.

Batasi penggunaan minyak, lebih baik di kukus ataupun di panggang untuk menjaga makanan kita tetap sehat. Jika ingin menggunakan minyak pilihlah minyak yang baik seperti minyak kedelai lemak tak jenuh.

Biasakan makan makanan yang baik  agar kita tetap sehat dan puasa kita lancar.

Wasalammualaikum, terima kasih

Senin, 5 juni 2017

Sumber baca      : healthxchange

Oleh                      : Ahmad hidayat

Nasib kita bisa di ubah

Asalammualaikum warohmatulloh hiwabararokatu.

Berjumpa kembali dengan asap putihku bercerita, dan sekarang kita akan membahas dalam hal kehidupan, menjelaskan sedikit tentang kata dari “NASIB”

“ Mungkin ini nasib kita” Kadang kita sering mengeluh dengan mengucapkan kata kata tersebut, dalam artian kita menyalahkan nasib dan pasrah kepada nasib.

Nasib kita sekarang adalah hasil pilihan atau usaha kita yg di lakukan sebelumnya , kita sekarang dimana dan lagi dimana dan keadan kita gimana, itu adalah nasib kita, hasil usaha yang telah kita pilih sebelumnya. Nasib adalah hasil yang di berikan oleh tuhan kita (ALLAH) yang telah menciptakan kita.

Yang kita lakukan sekarang akan menjadi Nasib kita di masa yang akan datang, ntah itu nasib baik ataupun nasib buruk tergantung apa yang kita pilih sekarang. Kita bisa menentukan nasib baik di masa depan dengan berdoa dan berusaha.

Jika kita hanya menunggu rizki yang datang tanpa kita mencarinya atau bekerja itu hal yang mustahil. Dan bener sekali rizki sudah ada yang mengaturnya tapi allah hanya memberikan rizki itu bagi mereka orang orang yang terus berusaha.

Selama kita masih bisa menghirup udara, berarti kita masih di beri kesempatan untuk memilih atau menyambut nasib baik di masa yang akan datang dengan melakukan hal yang positif dan berusaha. Karna hasil tidak akan mengecewakan bagi orang orang yang mau berdoa dan berusaha.

Allah tidak akan mengubah nasib mereka jika mereka tidak mau merubah nasibnya sendiri. Hanya kita sendiri yang menentukan nasib kita dan allah hanya memberikan apa yangtelah  kita lakukan.

Dan itu akan menjadi nasib kita.

Terima kasih cukup sekian mohon maaf atas segala kekurangannya, saya hanya bertujuan menyampaikan hal yang baik dan positif bagi para pembaca. Dan jika ingin ada yang menambahkan silahkan, saya sangat berterima kasih. Semoga bermanfaat artikel ini dan bermanfaat untuk saya sendiri, karna saya perlu pencerahan juga walau hanya dari sendiri.

4 Juni 17

Oleh      : Ahmad Hidayat

Tips merawat smartphone supaya batrenya tahan lama (tidak ngedrop)

Tips merawat batre smartphone supaya tahan lama

Asalammualaikum warohmatulloh hiwabarokatu.

Sekarang jamannya sudah berbeda, dimana anak SD sudah mempunyai smartphone dan yang masih belum sekolah juga ada yang sudah di beliin sama orang tuanya, beda sama kita kita dulu maennya di lapangan di lumpur sambil ujan ujanan kalo pulang siap siap deh di marahin sama orang tua kita, curhat,hehe

Di artikel ini saya akan memberikan tips supaya smartphone atau android kita batrenya tidak ngedrop, atau tahan lama, kadang kita suka kesal kalo smartphone kita sedikit sedikit di cas, di pake sebentar batrenya udah low lagi, nah disi saya akan memberikan tips supaya kalo menggunakan smartphone tidak kesal seperti itu karna batrenya ngedrop.

Pertama tama jika kita punya smartphone dan chargernya harus original atau bawaan dari smartphonenya, karna kalo charger yang lain atau bukan bawaannya tegangan  AC dan Dc nya suka berbeda jadi daya yang masuk ke smartphone kita takutnya berlebihan atau terlalu kurang jadi tidak stabil.

Kedua jangan sampai smartphone kita mati karna kehabisan batre, usahakan cas sebelum mati minimal saat 5%, karna kalo di biasakan seperti itu takutnya kehabisan daya di batre kita dan tidak bisa di pakai lagi.

ketiga kalo sudah penuh atau 100% langsung cabut aja jangan biarkan nyolok terus, karna si listrik akan terus masuk ke smartphone kita, itu sama saja seperti mengisi air di ke ember pasti ngerti lah.

ke empat jangan pernah menggunakan smartphone di dalam keadaan sedang di cas, apa lagi bermain game, karna tegangannya akan lebih tinggi yang membuat dalam pengecasannya tidak stabil malah smartphone kita biasanya cepet panas.

Kelima istirahatkan atau matikan smartphone kita sehari minimal satu jam karna mesin juga butuh istirahat, sama seperti kita, hehe.

Munkin cukup sekian yang saya bisa sampaikan untuk merawat smartphone kita supaya tidak ngedrop, mohon maaf penyampaiannya jika kurang jelas dan terima kasih. semoga bermanfaat.

Wasallam...

1 juni 2017-06-01

Oleh      : AhmadHidayat (uzew dot comro)

karma di dalam pacaran

Blog ini selalu saja dalam hal cinta. Hehe, tapi tidak apa apa karna kita manusia butuh di sayang karna kenapa, orang yg sudah dewasa, orang yang bijak, premanpun yang berani membunuh, bisa menangis jika masalah tentang cinta, sebab dimana lagi tempatnya orang orang tersebut bisa melebihi anak kecil kemanjaannya kalau bukan di dalam percintaan.

Karma adalah balasan untuk orang yang telah berbuat tidak baik/ berlebihan kepada orang yang menjadi korbannya, sehingga si korban merasa tersakiti dan allah membalasnya dengan segala hukuman yang berbeda ataupun sama supaya orang tersebut sadar bahwa dia sudah sangat berlebihan kepada orang lain.

Kita cari tau karma dalam hal pacaran karna kita kadang ada yang tersakiti  oleh pasangan kita selagi berpacaran , dan terucaplah harapkan hukuman KARMA supaya hadir buat orang yang menyakiti kita. pacaran bisa kita artikan sebagai perkenalan untuk tahap selanjutnya atau NIKAH, supaya kita bisa saling tau seperti apakah orang tersebut dan pantaskah dia di jadikan sebagai pendamping hidup.

 “Semoga kamu mendapatkan karmanya” apakah kalian pernah mendengar kata kata itu atau kalian pernah mengucapkan do’a tersebut? Karma akan hadir kepada orang yang tepat tanpa kita harus menyuruhnya untuk hadir. Dan kita berhak berhak saja mengucapkan do’a tersebut munkin karna kita kesal/ marah karna merasa tersakiti, tapi pantaskah kita mengucapkan do’a tersebut? Jika kita berada pada posisi yang salah mengucapkan do’a tersebut sama saja mendo’akan supaya karma hadir pada diri sendiri.

Misalkan kita tersakiti dalam hal pacaran dan kita mengucapkan do’a tersebut, kita harus sadari apa itu pacaran. Pacaran seperti apakah kita dan mengapa kita tersakiti?  pacaran hanya bertujuan untuk berkenalan atau saling mengenal tapi jika lebih dari itu sama saja kita di posisi yang salah meskipun kita paling tersakiti dan sama saja kita mendoakan diri kita sendiri.

Cukup sekian dan terima kasih, mohon maaf jika ada kata kata yang kurang berkenan di hati pembaca dan mohon maaf juga jika penyampaiannya kurang jelas, artikel ini hanya ingin bertujuan menjelaskan dan sangat berterima kasih jika pembaca mempunyai tambahan untuk artikel ini supaya bisa menjadi artikel yang sempurna.

29 Mei 2017

Oleh      : AhmadHidayat (uzew dot comro)